WAT IS PILATES?
Pilates is een workout voor het hele lichaam. Pilates bestaat uit oefeningen die zorgen voor sterkere spieren, meer flexibiliteit en mobiliteit. De focus ligt op veilig bewegen, een evenwichtige lichaamshouding, coördinatie en balans. Pilates wordt aangeraden door fysiotherapeuten en draagt bij aan het voorkomen en verminderen van lichamelijke klachten. Geschikt voor mannen en vrouwen, alle leeftijden en op ieder niveau aanpasbaar. Dus ook bij blessures/als je bewegingsmogelijkheid beperkt is of als je een ervaren sporter bent die houdt van een uitdaging. Goed als aanvulling op andere bewegingsvormen maar ook naast werk waarin je dagelijks een statische lichaamshouding hebt. De oefeningen worden liggend, staand en zittend uitgevoerd op de mat.
WAAROM PILATES LESSEN VOLGEN?
Pilates is geschikt voor iedereen die een sterker, soepeler en meer gestroomlijnd lichaam wil en een betere lichaamshouding. Pilates is een veilige manier van trainen en toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd, je fysieke niveau of lichamelijke gesteldheid. Of je nu je sportprestaties wilt verbeteren, herstellende bent van een blessure, meer lichaamsbewustwording wil krijgen als aanvulling op je danslessen of steeds opnieuw weer last hebt van bijvoorbeeld lage rugklachten of een gespannen nek en schouders door zittend werk en een hoge werkdruk. De lessen zijn toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen.
PILATES OP HET STRAND
Eindelijk weer zon, naar buiten en vitamine D. Zin in een workout op het strand? Doe dan mee met Pilates on the Beach. Aanstaande woensdag is weer de eerste pilates les op het Zuiderstrand.
Pilates on the Beach
Open Level
Woensdag 30 April van 20:00 - 21:00
het Zuiderstrand | Strandslag 11
€12,50 voor 1 les (vooraf aanmelden en betalen)
Wil je meedoen?
Ga voor meer info en je aan te melden naar: Pilates on the beach
